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Como evitar infecciones vaginales

Es muy importante cuidarnos,recuerda que las infecciones vaginales son más frecuentes cuando nuestras defensas están bajas y disminuyen la presencia de los lacto bacilos ácido filos.

Una infección vaginal puede afectar a cualquier mujer (sexualmente activa o virgen) en cualquier momento

El estado de la salud de la vagina depende de los siguientes cuidados:

1) Evita el uso de antibióticos indiscriminados (automedicación)

2) Evita el uso de papel higiénico y toallas sanitarias con aroma o tratados químicamente.

3) No uses duchas vaginales

4) Evita el uso de benzal o antisépticos locales

5) Usa ropa interior de algodón

6) No uses tanga en forma habitual

7) Evita el uso de ropa interior sintética y ropa exterior apretada en especial de la entrepierna.

8) No uses ropa que pertenezca a otras personas.

9) No permanezcas con el traje de baño húmedo por mucho tiempo, ni con la ropa del gimnasio

10) Evita el uso de toallas sanitarias por mucho tiempo , recuerda recambiarlas mínimo cada 3 horas

11) Evita el uso de tapones vaginales, salvo en ocasiones especiales

12) Duerme con ropa amplia y cómoda

13) Posterior a la relación sexual realiza un aseo local

14) Evita sentarte en los inodoros de tu trabajo o en la calle

15) Limpia y clora periódicamente los tinacos y cisternas donde se colecta el agua de tu casa.

16) Incrementa el consumo de alimentos ricos en vitamina C

17) Toma 2 litros de agua diarios

18) Aséate al termino de acudir al baño con papel de enfrente hacia atrás siempre

19) Si cursas con micosis en tus uñas acude a tratamiento con tu médico y evita el contagio por contacto

20) Asolea tu ropa interior si te es posible, el contacto con el sol elimina gérmenes.

Siguiendo estas recomendaciones y consultando a tu médico ante cualquier síntoma, mejoraras tu salud vaginal y disminuirás los cuadros infecciosos.

Como evitar infecciones vaginales